Comincia la giornata come se avesse uno scopo

⏩Gli obiettivi sono tutto ciò che un individuo vuole raggiungere tramite la propria prestazione. È la fonte principale di motivazione nell’essere umano poiché più si ha a cuore l’obiettivo e piu lo si sente adatto a sè, più si è motivati a fare di tutto per cercare di raggiungerlo.

❓Come definirli?

⏩Modello SMART:

🔍SPECIFICI: gli obiettivi non devono essere generali,ma il più specifico possibile. Per capire se abbiamo raggiunto o meno un obiettivo, infatti, è importante che esso sia chiaro.

📈MISURABILI: legato al concetto di prima, più un obiettivo è misurabile, più è facile poter capire se si è raggiunto o meno l’obiettivo prefissato.

🚪ACCESSIBILI: fissarsi un obiettivo impossibile da realizzare, infatti, può portare malumore, perdita di auto-efficacia e frustrazione nell’individuo.

‼RILEVANTI: deve essere importante. Con un obiettivo troppo facile da raggiungere o uno non fondamentale infatti, è facile che ci sia una perdita di motivazione e un abbassamento anche di livelli come quello dell'attenzione e della concentrazione.

⏳LEGATI AL TEMPO: una caratteristica fondamentale per obiettivi efficaci è la variabile tempo; è importante, infatti, chiarire molto bene le tempistiche in cui si intende raggiungere questi obiettivi. Se ha una scadenza a lungo termine, è importante definire anche quelli a medio e a breve termine, cioè obiettivi con tempistiche più vicine che sono da considerare come tappe per poter raggiungere l’obiettivo più importante.

-Miriona Guri-