La Noia: così poco da fare e così tanto tempo per farlo

⏩La Noia è una sensazione di vuoto momentaneo che nasce dal bisogno di ricercare continuamente nuovi stimoli, ma allo stesso tempo di avere la sensazione di essere in "stallo emotivo"

⏩In generale la noia è legata ad una insoddisfazione o disinteresse per qualcuno o qualcosa e, se non capiamo bene questo, probabilmente questa sensazione si estenderà in diversi ambiti della nostra vita, prendendo un ruolo dominante.

⏩Uno studio condotto da Thomas Goetz, ricercatore dell’Università di Costanza, dimostra che esistono cinque categorie di noia:

.Noia indifferente. In questo caso la persona è calma e ritirata dal mondo esterno;

.Noia calibrante. Chi soffre di questa tipologia di noia sente la necessità di cambiare la propria situazione. C’è un’apertura alla ricerca, anche se non necessariamente attiva;

.Noia ricerca. Qui la persona è impegnata nella ricerca di continue attività e soluzioni, per minimizzare la sensazione sgradevole;

.Noia reagente. Questa è tra le forme più aggressive. La persona che prova questa sensazione cercherà in tutti i modi di non pensare alla noia, evitando anche le cause che potrebbe averla scatenata e concentrandosi compulsivamente su situazioni alternative;

.Noia apatica. Chi  ne soffre non farà nulla per contrastarla. Vive una sensazione di impotenza ed ha la convinzione che fare qualcosa non servirà a niente.

⏩la noia non è poi così negativa, perché è un segnale psicologico che potrebbe stimolare la nostra creatività ed il bisogno di metterci in discussione.

Ascoltare la noia significa capire di quale cambiamento, stimolo, obiettivo abbiamo bisogno per ritrovare l’entusiasmo perso.

⏩Cosa fare? Ecco alcuni consigli:

.stai nella noia

.vivi nel qui et ora

.aumenta la consapevolezza

.accetta la tua situazione

.quando puoi abbassa la maschera

.ascolta il bambino che sei stato

.contatta uno specialista

-Miriona Guri-