Pensa bene, Parla bene, Agisci bene

💭A quanto pare possiamo essere i migliori o i peggiori interlocutori di noi stessi: la nostra attività mentale può essere esperita come una forma di dialogo interiore in cui utilizziamo una coscienza osservante per dialogare con noi stessi, considerare diversi aspetti di un problema e pianificare strategie; oppure come una sorta di soliloquio dove in preda alla ruminazione mentale non facciamo altro che alimentare pensieri ed emozioni negative, rabbiose o catastrofiche.

💭Questa “dote” in realtà non sempre è un vantaggio per l’essere umano: può portarlo a livelli di sviluppo e crescita personale ed intellettuale vantaggiosi se sviluppata ed utilizzata al meglio, ma può anche rivelarsi un pesante intralcio all’adattamento sociale se non “addomesticata” a sufficienza.

In particolare la ruminazione mentale rabbiosa sarebbe associata, in particolare, ad alti livelli di rabbia non espressa.

▶️Quindi il primo aiuta a pensare, il secondo annichilisce le nostre capacità critiche e di fronteggiamento degli eventi e delle emozioni ad essi correlate. Diceva Freud: “ Tutte le nostre esperienze, sono l’effetto esteriore, del nostro dialogo interiore..”

-Miriona Guri-